ロウソクの炎は煩悩を焼き払う

夜どうしてもお腹がすいてしまっている
でも食べたくない
食べてはいけない、というとき

朝、胃もたれさせたくないし
ちゃんと空腹で寝て
しっかり成長ホルモン出したい、というとき

ファスティング してるとき

とにかく食欲をどうにか無くしたいとき

部屋の電気を消して
ロウソクの炎を見つめてみる

深呼吸をしたり
ご真言やお念仏を呟いたり
カナカムナを呟いたりしながら

じーーっと一点集中で
松果体も意識したりして
ロウソクの炎を見つめてみる

気がつくと

不思議と食欲を忘れている