健康の知識７重金属デトックス

もし、毎日規則正しいリズムで
キレイな水と空気の中で
健康的な生活を送っていても
生きている限り、必ず毒素は体にたまっていく
たとえタスマニアで暮らしていても
どんなにオーガニック食材にこだわっても
自然の中で生きていても
体の中には毒素が蓄積されている
毒まみれの社会で生きる私たちは言わずもがな
大地に浸み込んでいるのか
親から受け継いでしまったのか
幼い子供たちもたくさんの毒素に侵されている
今年はほどんどの国民が接種するであろう
ワクチンも一種の毒である

だから
定期的に蓄積した毒素を押し出すデトックスをする必要がある
デトックスは健康オタクがやっているイメージがあるかもしれないが、誰もがやる必要がある

デトックスすると
顔色がよくなる
体が軽くなる
持久力があがる
思考がクリアになる
疲れにくくなる

デトックスのファーストステップ
まずは腸内デトックス
エネマをしたり
発酵食品を多めに食べたり
プロバイオティクスのサプリを摂ったりして
腸内細菌のバランスを整える
これをしないと次のステップにいけない

次に肝臓や腎臓デトックス
これには
①キレーション療法
②ファスティング
③コールドシート
などがあるが
すぐにできて
効果的なのはファスティングである
やり方はさまざまある
ファスティングは消化に使っている酵素を
体をよくするために使う事ができる
トップクラスのデトックス

もう一つ手軽にできるのは
コールドシートのかわりに
温冷シャワーである
50℃のお湯と真水を交互に一分ずづ浴びる
理想は7セット14分
途中から水の冷たさも感じなくなる
血管が収縮したり拡張したりする中で
皮膚から毒素が出ていく
皮膚は第二の腎臓ともいわれる
サウナに行くのもよい